（减脂）无面粉懒人燕麦饼

香蕉天然的甜味，不用加糖也很甜。配方里有蜂蜜和红糖，不加也是可以滴。

用料  

（减脂）无面粉懒人燕麦饼的做法  

1. 所有材料混合。花生米打成粉末。没有花生米也可以，或者加点其他坚果。

2. 一个大概20克，可以做18-20个

3. 其实可以不加牛奶的，加了牛奶会有点黏。如果觉得黏，可以再放点燕麦片。

4. 我没另外加燕麦片，除了做的时候有点黏，其他没毛病。

5. 烤箱180度，预热5分钟

6. 180度。20-25分钟。我烤了22分钟，感觉我家烤箱20分钟就够了。

7. 焦了一点点，不过不影响口感。

小贴士

一个热量在50-60卡。
如果嫌热量低，可以减一个鸡蛋，蜂蜜，红糖也可以不加。香蕉一定要加，是天然的甜味，也很健康。
油也可以不加。面团和不起来的话，可以加点牛奶或水，对了，牛奶可以换成脱脂的哦。