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超低脂香嫩鸡胸肉

   来源：料理馆    阅读: 2.16W 次
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超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃

减肥增肌，把鸡胸变成肌肉💪

用料  

小鸡胸肉 8块
盐 3克
黑胡椒碎 5克
生抽 1勺
橄榄油 1小勺

超低脂香嫩鸡胸肉的做法  

  1. 小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 撤入黑胡椒的盐，

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 放入生抽，腌2小时。

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 平锅放橄榄油1小勺

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 码放小鸡胸

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 盖好盖子中小火8分钟

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 鸡胸翻身再6分钟

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 关火码盘，大功告成。

    超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第9张
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低脂嫩煎鸡胸肉的做法和步骤图解 低脂嫩煎鸡胸肉怎么做最正宗

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