![不辣韩式拌饭（自调拌饭酱）的做法步骤图]( "不辣韩式拌饭（自调拌饭酱）的做法步骤图")
让娃吃菜很费劲
参考韩式拌饭
做一份好吃不辣的什锦拌饭
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 黄瓜 | 一根根 |
| 胡萝卜 | 半根根 |
| 黑木耳 | 三朵 |
| 豆芽 | 1把 |
| 米饭 | 1碗 |
| 蒜蓉辣酱 | 2勺 |
| 鸡胸肉 | 1/2块 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 姜 | 1片 |
不辣韩式拌饭（自调拌饭酱）的做法
鸡蛋煎熟
木耳泡发，热水焯熟，切丝
豆芽焯熟
菠菜加点油焯水，切段
黄瓜胡萝卜切丝
鸡胸肉冰箱微冻，切片，加适量淀粉，加蒜末、姜末，加一勺料酒，两勺生抽，抓匀，腌制20分钟后，锅内加适量油煎熟。
拌饭酱做法
锅内加适量油，放入蒜末爆香，放入蒜蓉辣酱两勺搅拌，加适量水，加一小勺白糖，稍收一下汁。
加一小勺自制花生酱，酱料更有层次，浓稠度提高，娃最喜欢这个酱。
![不辣韩式拌饭（自调拌饭酱）的做法步骤图 第2张]( "不辣韩式拌饭（自调拌饭酱）的做法步骤图 第2张")
蒜蓉辣酱，超市1元一袋，平时用来炒花甲用，放多了会辣，但是只用两小勺量加水在家花生酱调制，只有一点点微辣，娃是接受的，我不吃辣的，都能吃，娃更是大爱吃，借机多放些蔬菜，全吃掉，哈哈哈😄。
![不辣韩式拌饭（自调拌饭酱）的做法步骤图 第3张]( "不辣韩式拌饭（自调拌饭酱）的做法步骤图 第3张")
