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宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥

   来源:料理馆    阅读: 2.64W 次
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宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图

我们家的小宝宝10个月啦!是个十足的小吃货~这满满的一大碗每次都吃的精光!

用料  

鳕鱼 小块
大米 适量
冬瓜 适量
鸡毛菜 适量
娃娃菜 适量
1片
1段
芦笋 2根

宝宝辅食-鳕鱼蔬菜的做法  

  1. 根据宝宝的口味,选取喜欢的蔬菜即可;我选用了冬瓜,鸡毛菜,娃娃菜去帮,芦笋去皮;

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第2张
  2. 娃娃菜,冬瓜,鸡毛剁碎备用;芦笋去皮后切碎备用;

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第3张
  3. 大米,洗干净后放入热水浸泡. 这样的大米煮起来比较容易烂,适合小宝宝

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第4张
  4. 倒入核桃油(宝宝专用油)把娃娃菜,冬瓜,芦笋翻炒出香味;

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第5张
  5. 加入泡好的大米,一起翻炒一下;加入清水,开煮...

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第6张
  6. 粥开锅后,小火慢熬~

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第7张
  7. 煮的差不多的时候,放入绿叶菜;

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第8张
  8. 放入绿叶菜后,搅拌均匀,再煮几分钟即可出锅啦!

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第9张
  9. 鳕鱼洗净,放入姜丝,葱丝上锅熟;

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第10张
  10. 鳕鱼蒸熟,把姜丝和葱丝去掉,剔除鱼刺备用

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第11张
  11. 盛出煮好的粥,把处理好的鳕鱼放在粥里,搅拌一下就可以给宝宝吃啦!😄

    宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤图 第12张

小贴士

1.绿叶菜要等粥快要出锅的的时候,再放!煮久了营养就流失了...
2.蔬菜可以根据宝宝的喜好任意搭配,小月龄的宝宝最好剁碎一些,煮的软烂一些;

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