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生酮蒜香排骨(非油炸)

   来源:料理馆    阅读: 1.22W 次
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生酮蒜香排骨(非油炸)的做法步骤图

蒜香排骨不来点甜味不好吃,油炸的又对生酮不好,所以做成了烤箱版,味道也是超级香

用料  

排骨 500克
1勺
生抽 2勺
白胡椒粉 1勺
赤藓糖醇 2勺
大蒜 2-3个
食用油 4勺

生酮蒜香排骨(非油炸)的做法  

  1. 排骨冷水下锅煮沸5分钟,然后用热水洗干净血沫

  2. 把所有调料(除了大蒜拌)一起,倒入排骨里拌匀,腌制2小时以上

  3. 腌制的时候,把大蒜剥干净,切成碎末备用

  4. 开灶下油,6成左右,放入蒜末,煸香,不用上色。

  5. 排骨腌制完,平铺在烤盘,把煸过的大蒜以及油均匀刷到排骨上。上下火180度,15-20分钟,根据排骨上色情况拿出即可。

    生酮蒜香排骨(非油炸)的做法步骤图 第2张

小贴士

大蒜千万别上色,烤箱会帮助上色,排骨尽量用黑山猪的,会很香,油可以用黄油或者橄榄油。

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