马蹄也叫荸荠,也是秋天应季产品,既可当水果又可做菜。马蹄鲜嫩爽口、清甜无渣,营养丰富,具有清热解毒、整肠通便、降血压等功效。今天简单凉拌一个桂花蜜马蹄爽,可做零食也可做凉拌菜吃
用料
马蹄 | 半斤 |
桂花蜜 | 1勺 |
桂花蜜马蹄爽的做法
市场买的新鲜马蹄一般都连皮的,回来洗尽,用刀削去表皮。我偷懒从盒马买了一包现成去皮的马蹄肉
马蹄该刀小块,我把一个马蹄一切四,冷水煮开后下入马蹄块,大火焯水一分钟左右就捞出来,时间不能太长,影响口感
舀一勺桂花蜜,把马蹄块拌匀即可食用了,味甜、爽脆,桂花香味浓郁,操作很简单