每天都要喝喝喝汤
茭白中含有对人体有益的多种氨基酸和蛋白质，适当食用茭白，能清热解暑，消炎解毒，增强体质，还能美容养颜；茭白富含胡萝卜素和多种维生素，能保护促进宝宝视力发育；茭白营养丰富，口感脆爽，适合哺乳期妈妈食用
茭白排骨汤不仅营养丰富，还能促进妈妈的乳汁分泌，加上玉米和胡萝卜，清爽的口感
奶牛妈妈们也要对自己好一点
用料
| 排骨 | 500克 |
| 茭白 | 3根 |
| 玉米 | 1根 |
| 胡萝卜 | 2根 |
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 5片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 5克 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 水 | 1200ml |
茭白玉米胡萝卜排骨汤的做法
排骨用冷水浸泡半小时去除血水
排骨冷水下锅焯水
捞出后洗净备用
玉米切块
茭白，胡萝卜滚刀切块
所有食材放入砂锅中，放入葱段，姜片，料酒
加入水，撒上适量白胡椒粉开煮
出锅前加入适量盐，开吃
