用料
| 金枪鱼罐头（油浸） | 50g |
| 燕麦片适量 | 适量 |
| 小麦胚芽 | 适量 |
| 白菜叶切成末 | 重要组成，看你想吃多少 |
| 木耳碎 | 多量 |
| 虾皮 | 适量 |
| 盐，酱油， | 适量 |
大胃王粥的做法
烧水倒入燕麦和胚芽，多煮一会儿量会变大，放调料
将白菜末木耳碎放入，煮，白菜煮完和燕麦一个口感，热量极低，特别好吃，加虾皮，一块煮，煮至软烂
倒入金枪鱼罐头，最好油浸，因为本身就没有放油，热量不差这一点，煮至软烂，加点醋去腥，盛出。食用
小贴士
本身暴食症特别可怕，没人会懂那种痛，只能慢慢治愈，想和有困扰的小伙伴共勉，此粥不胖，营养丰富，我们共同努力加油，克服暴食症，不定期更新。爱你们！共勉
