中了“理想燃料3天断糖计划”，老老实实来打卡。
用料
| 理想燃料三天断糖 | 1套 |
| 生菜 | 一些 |
| 牛肉 | 一些 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 其它肉肉 | 看着办 |
理想燃料—好好吃肉的做法
第一天，
早上一杯咖啡实在喝不下去，这不就是在喝油？对于我这种天天一早喝拿铁咖啡的人，牛奶还要全脂并打奶泡的，这种能量咖啡，实在喝不下。
不过，就喝了1/3，还挺饱腹的，到中午没觉着多饿。
第一天中午：
前天的剩菜，有红烧牛肉，有生菜，索性就带着电热饭盒加热了吃。量比较多，一直到晚上都没饿。
第一天晚上
1、吃了块能量棒，酸酸甜甜的，味道还不错。
第一天晚上：
2、泡了杯防弹抹茶，味道也还行。
第二天：早上
今天的奶茶比昨天的咖啡好喝多了，不过，还是感觉喝油，没喝多少，留着饿的时候再说。
第二天中午：
带了块牛排，直接蒸熟，吃前将蒸出来的水倒了，挤些黑椒酱，想不到蒸的牛排比我自己煎的要嫩多了。好吃😋
第三天，早上
又是喝油似的咖啡
今天感觉能多喝些了
第三天，中午
今天单位办公室搬家，没有办法热菜了
只能带一袋熟牛肉干啃
估计也没人像我这样吃了吧
200克的牛肉，嗯，有些撑
第三天，晚上
忘了拍照了，煮了两个鸡蛋
小贴士
这个，对我真的没用吧。
反正三天后，基本体重正常，都没变的。
我这三天可是按食谱来的呀
还天天喝至少2升的水
哎，看来基数大，太顽固，很难减呀
