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菠菜拌木耳
来源：料理馆 阅读: 2.96W 次
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假期菜系
用料
菠菜
1把（约300克）
木耳
10朵泡发
蒜
4瓣
糖
10克
盐
2克
酱油
5ml
陈醋
15ml
香油
10ml
菠菜拌木耳的做法
菠菜摘净，开水烫一下
木耳泡发，撕小块，开水烫熟
菠菜与木耳控水
烫好的菠菜和木耳放到一个盆里，加盐，糖，酱油，陈醋，香油，
蒜泥
所有
食材
拌匀即可盛出
本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/38qo8n.html
木耳
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【孕妇菜谱】凉拌菠菜木耳
孕妇 适宜菠菜的营养价值很高,非常适合孕妈食用。孕期食用菠菜可补充较多的钙、铁和多种维生素,有利于缓解早期孕吐反应和孕后期焦虑以及抽筋、水肿等问题。其丰...
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凉拌菠菜木耳
用料 菠菜 1把 木耳 适量 凉拌菠菜木耳的做法 木耳洗干净，浸泡；菠菜洗干净。两样食材在锅里加水煮熟，放盘里加上麻油丶盐丶鸡精(可不加)。 ...
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凉拌木耳菠菜
过年大鱼大肉吃比较多，加上疫情防控不出门没有什么运动量，比较倾向于清淡一些的饮食。 用料 菠菜 把 木耳 朵 陈醋 勺 生抽 ...
12-13
木耳菠菜凉拌
糖、陈醋、盐、生抽、芝麻油 用料 木耳 100g 菠菜 5朵 核桃仁 30g 蒜 3棵 木耳菠菜凉拌的做法 水沸腾后，将木耳放入锅中过水 ...
09-07
凉菜-木耳拌黄瓜/菠菜
1. 木耳提前泡发，焯水3分钟左右，捞出控水。黄瓜拍好切段。2. 调汁：葱花蒜末浇上热油，1勺生抽，1少陈醋，1小勺蚝油，半勺香油，半勺糖，一勺芝麻，搅拌均匀3. ...
07-05
今日头条
1
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2
凉拌菠菜，木耳金针菇
3
凉拌菠菜木耳胡萝卜
4
凉拌木耳菜
5
凉拌菠菜木耳（减脂餐）
6
【快手减肥】菠菜拌木耳
7
芹菜拌木耳
8
青菜拌木耳
9
香菜拌木耳
10
凉拌菠菜木耳白玉菇
每日精选
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