黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质。
黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的功效。
糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗等功效
这款非常健康又适合养生，即使是小孩喝也是可以的，我家的小孩就一个星期喝两次
用料
| 黑芝麻 | 60克 |
| 燕麦仁 | 2O克 |
| 黑米 | 30克 |
| 糯米 | 20克 |
| 花生仁 | 15克 |
| 糖 | 60克 |
| 水 | 1250ml |
黑芝麻五谷糊(破壁机版)的做法
先把材料称出来
放入盆子里，用水清洗两三遍(再倒掉水的时候有很多黑芝麻一起倒出来，可以用个漏网接一下)
把洗干净的材料放入破壁机里
把水加满到杯子的刻度1250处
把杯桶放在主机上插上电源，按米糊功能键开始制作
ACA北美电器破壁机正在制作的过程
机器发出滴滴的声音就表示已经做好了
打开杯子上盖加入糖
盖上盖子，再按果汁功能键，搅打十秒，让糖充分融化之后就可以倒入碗里，开始享受香喷喷的芝麻糊了
做好的芝麻糊是很细腻，有点浓稠的
成品图
小贴士
这些配料所做出来的浓度，只是稍微有一点点浓而已，吃早餐配个包子，刚刚好，也不会糊底
如果你嫌这个浓度不够的话，可以减少水的用量，但糊不糊底就不知道了
