相关五谷的最正宗的做法五谷做法步骤图

五谷咖哩鸳鸯米

用料五谷米100g玉米笋30g甜豆仁20g胡萝卜30g芹菜30g鸿喜菇30g雪白菇30g姜5g牛头牌素食咖哩块2块香油15cc五谷咖哩鸳鸯米的做法将五谷米洗净加水煮成熟饭备用。玉米笋、甜豆及胡萝卜切小丁略為川烫，芹菜及姜切末备用。......

12-07

红糖姜五谷豆浆

用料豆浆粉红枣圈枸杞姜粉红糖红糖姜五谷豆浆的做法准备好材料依次加入适量的豆浆粉，姜粉，红枣，枸杞，红糖加入适量热水开机搅拌30秒即可成品，枸杞红枣没有完全搅碎。成品，看起来不错吧。小贴士红糖姜茶与豆浆的完美结合，补血......

05-23

五谷养生糊

中医里有句经典的话叫五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和才能百病不生。因为我对老祖宗的这句话深信不疑，所以杂粮粥是我们家每天必须要吃的东西。在这碗米糊中包......

01-14

五谷养生之黄色系1

黄色五谷养肺用料黃豆50g小米50g玉米碴50g五谷养生之黄色系1的做法材料放入豆浆机，选择＂五谷豆浆＂，既完成，很香很糯......

11-03

五谷山药米糊

五谷山药米糊。配比记录：小米2汤匙，紫米1汤匙，三色藜麦1汤匙，黑麦片1汤匙，燕麦片1汤匙，铁棍山药一小截，红枣4个，香莲子10颗，烤核桃2个。纯净水900ml，因为没有放豆类，不需要五谷豆浆功能，预约米糊功能就可以，出量正好两小碗，口感味道......

03-08

五谷杂粉小酥饼

家里的五谷杂粮粉用料五谷杂粮粉200低筋粉100细砂糖90鸡蛋50玉米油100小苏打1/4勺五谷杂粉小酥饼的做法细砂糖，玉米油和蛋混合打匀筛入低筋粉和小苏打打匀筛入五谷杂狼粉整形（可以用自己喜欢方式做成形状）入预先调制好的......

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五谷意粉

早餐添加元氣的必備~薏米化濕去浮腫，百合潤肺，雪耳清熱。飽含膳食纖維~用料葡萄酒醋半湯匙意粉（心形或其他）200g薏米適量紅米適量雪耳適量百合適量豆類（綠豆紅豆花豆...）適量五谷意粉的做法意粉煮軟，加橄欖油拌好。各種穀類，......

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杏仁五谷豆奶

浓浓的杏仁香加上牛奶的奶香，开启一天的好心情～用料北杏仁黄豆红豆黑豆绿豆白砂糖牛奶水杏仁五谷豆奶的做法各种豆子按自己的喜好配。我喜欢杏仁味浓一点所以放了很多北杏仁。淘洗两遍以后加没过豆子的清水，室温泡两小时......

04-19

莲子杂粮五谷粥

粥末～用料红枣五谷杂粮莲子杂粮五谷粥的做法提前一晚上泡好莲子、黑米、红米、糯米、薏仁、红豆、红枣、糙米。大火煮十分钟关掉火，十分钟后开小火煮，煮到红枣很绵成为沙沙状。煮好太美味了，五谷杂粮好Q好健康。......

11-07

孕期五谷豆浆

孕前备孕，担心宝宝羊水少喝豆浆都是不错的选择，既补充雌激素，有营养又健康！用料黑豆3分之一杯黄豆三分之一杯黑米一小把黑芝麻一小把枸杞10粒大枣2粒孕期五谷豆浆的做法提前一晚把食材洗净，浸泡第二天一早起来，打开豆浆机就......

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黄五谷奶浆

台湾的陈月卿老师是我非常喜欢的一位营养师，关注她的微博已久，她在网上发布了许多经典的豆浆、精力汤、果蔬汁方子，不仅营养丰富，而且口感不错。然而微博找起来比较麻烦，就把她的方子搬到了下厨房，方便自己查阅。第二个就是......

01-14

五谷养生豆米浆--Vitamix版

核桃、芝麻、红豆……多种谷物混合在一起的滋补米糊的做法就在这里啦，添加了炒香的黑芝麻和花生，让这款米糊营养的同时更美味。喝一口温热的五谷米糊，让五谷的香气在唇齿间久久萦绕。制作此食谱的利器是vitamix料理机，美......

01-24

荭华的五谷粉《紫薯草莓雪媚娘》

荭华五谷粉的雪媚娘香气十足，皮QQ有弹性。夹着水果的雪媚娘别有一番风味哦！甜而不腻。用料荭华五谷粉糯米粉玉米淀粉紫薯白糖酸奶（牛奶也行）食用油草莓，香橙（任意水果）荭华的五谷粉《紫薯草莓雪媚娘》的做法把所需的材料备好......

09-12

红糖香蕉燕麦五谷饼干

无黄油，营养健康的低卡小甜点芝麻、黄豆粉、香蕉、红糖…适合女性的馋嘴小零食防止便秘，补充营养，是一款不必担心卡路里的美味下午茶哦～用料面粉70g黄豆粉30g香蕉一根燕麦20g黑芝麻10g泡打粉1/2小勺腰果20g红糖50g茶花油3......

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Vitamix6300——五谷米豆浆

纯黄豆浆有点没意思，这回做个五谷米豆浆。用料黄豆15g黑豆15g红豆15g花生15g薏仁米10g水3人份Vitamix6300——五谷米豆浆的做法把浸泡了一天一夜的的材料放入电饭锅，用煮粥功能煮熟把煮熟的材料连汤放入湿杯调至HotSoup......

12-01

豆豆五谷粥

我的最爱，各种豆，各种米，每周必吃的东西。大锅里加水，把泡软的豆子和米加进去，烧开，关火焖一会，重新烧开转文火，慢慢熬一锅粥。粥开始变粘稠的时候，锅里的声音会慢慢变化，咕嘟咕嘟作响。一边读书，一边伴着这个温暖的声音，一切都很......

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五谷豆沙粽

我是豆沙控，对任何红豆沙的食物都把持不住。但不喜欢市售的甜腻红豆沙。今天的豆沙粽，就是从做红豆沙开始。用料红豆300g冰糖或红糖根据自己的嗜甜程度糯米200g血糯米150g黑豆看心情绿豆也看心情红腰豆还是看心情白莲子......

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暖宫五谷汤

用料黑豆10克桂圆5颗红糖3克红枣10颗枸杞10粒红豆10克薏仁10克暖宫五谷汤的做法所有材料泡一个晚上，全部丢到高压锅，40分钟后美味就来啦。暖宫养颜。......

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五谷豆浆（红薯黄豆）

冬天喝一杯暖暖的营养豆浆，一天都是暖的用料黄豆一把红薯一个五谷豆浆（红薯黄豆）的做法红薯削皮，切小块黄豆前一晚泡上泡发的黄豆滤掉水，放入豆浆机，再放入红薯小块，加水1000ml，选“五谷豆浆”，20分钟出炉。用滤网滤掉渣就可以......

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五谷养生粥

天寒地冻，喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面，大家能猜出共用了多少种原料吗？——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。用料......

01-03

五谷羹

自从有了五谷羹，早餐又多了一个美味的选择！五谷羮选用7种优质原料，比单一的藕粉更美味，口感润滑，一口能吃到香脆的坚果粒和酸甜的蔓越莓，再嚼一嚼，芝麻和葡萄干的香甜就会蔓延开来，香润甜滑，大大的满足。用料云娘食记五谷羹五......

07-01

🌿纯素巧克力酱五谷pancake（无蛋奶）

素食之后唯一戒不掉的就是甜品，那干脆就不戒了。不断摸索纯素的甜点，让生活多点滋味😉这一款真真好吃的舔盘！！！👄用料五谷粉（杏仁山药薏仁等）或植物奶150g低筋粉150g红枣3颗蜂蜜任意水调至糊状即可核桃仁2颗红糖少许黑巧克力......

04-30

五谷蟹

还没有做过这道菜，刚发现的菜谱，感觉有点小难度，和大家分享一下。但是书中的用料并不是很详细，每种调料没有具体用量，不过为了不掩盖螃蟹本身的香气，每种加少量就好了。原菜谱摘自《天天饮食拿手好菜》用料主料：螃蟹2只盐料......

11-12

蔬菜五谷粥

蔬菜五谷粥，咕咚七个月时就开始用于添加辅食了。我们家有每天早上喝粥的习惯，所以咕咚也跟着一起喝。这粥里啥都有，营养十分丰富，大人孩子都非常喜欢。粥里的食材也可根据自己的喜好随意增减，早上用电压力锅熬上一锅，既有了......

01-12

香蕉牛奶（五谷粉）～

家里最近冒出许多香蕉用料纯奶一盒香蕉两根五谷营养粉两勺香蕉牛奶（五谷粉）～的做法准备工作完成，开始自己做营养搭配！～首先，将一盒牛奶倒入杯中，加入两勺五谷营养粉。其次，为避免结块，先搅拌几下。然后，加入适量香蕉掰两段～据个人......

11-06

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