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首页 > 烹饪日常 > 煎 > 嫩而不柴煎鸡胸的做法和步骤图解 嫩而不柴煎鸡胸怎么做最正宗

嫩而不柴煎鸡胸

   来源：料理馆    阅读: 2.77W 次
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嫩而不柴煎鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃

如何煎一块嫩而不柴的鸡胸！重点是鸡胸是闷熟的而不是煎熟的！
太好吃了，想每天都吃！高蛋白低脂肪！

用料  

鸡胸一块！ 我选土鸡，激素少
料酒 两勺
老抽 一勺
蚝油 一勺
蒜末 少许
白胡椒 少许
盐 适量

嫩而不柴煎鸡胸的做法  

  1. 鸡胸从侧面切一刀，片成两片，放上所有调料，用牙签或者叉子多叉叉，入味

    嫩而不柴煎鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 放冰箱冷藏，腌一晚上，炒锅放油，正面煎一分钟，翻面煎30秒，全程盖好盖子！关火闷五分钟！

    嫩而不柴煎鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 装盘，开吃！嫩而多汁的煎鸡排完成了

    嫩而不柴煎鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

小贴士

原方是用不粘锅不放油煎的！我家没有不粘锅，减肥的妹子不放油更低脂哦！

本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenrichang/jian/8k9exz.html
好吃 嫩而不柴煎鸡胸 鸡胸

相
关
文
章
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤

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