红莲子洛神花米露是一款安全健康又营养的饮品，有益于孩子们的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，也有补钙、宁心安神的作用。
用料
| 红莲子 | 20克 |
| 洛神花 | 5克 |
| 糯米 | 20克 |
| 冰糖 | 适量 |
【我的破壁主张】红莲子洛神花米露的做法
将红莲子用清水泡一天。
糯米提前用清水泡至2小时。
莲子洗净后去掉莲子芯
将莲子和糯米放入锅中。大火煮开转小火煮至20分钟
加入冰糖。
再加入洛神花。煮至10分钟
将莲子米汤倒入破壁机桶中。
破壁机桶放在机器上。
10 按下开关，
瞬时一杯香飘飘的米露就做好了。
小贴士
如果可以接受的，莲子芯也可不用去掉，
