紫薯营养丰富,不光具有普通红薯的营养价值,还具有硒和花青素。花青素可以增强视力,延缓脑衰老,预防老年痴呆,所以中老年人食用特别合适。用破壁机连皮都不用去,皮肉一起吃,还有降压功能,方便又营养。
我还放了花生,碧根果此类坚果在里面,就更加有营养了。像爸妈慢慢老了,牙齿都不太好,空口吃花生核桃碧根果都嫌硬,那就统统都用九阳营养破壁调理机JYL-Y8打碎,营养喝下去就好啦,更好消化吸收,终于不用担心爸妈吃不动营养好的食物啦!
再感慨一下这款破壁机动力实在太强劲了,四个紫薯放进去分分钟被打碎,出来的成品香滑细腻,一口喝下去,觉得满满都是营养啊~
九阳破壁机市集热卖中:
用料
紫薯 | 4个 |
牛奶 | 250毫升 |
花生 | 20粒 |
碧根果 | 10颗 |
蜂蜜 | 2勺 |
水 | 250毫升 |
糖桂花 | 适量 |
【我的破壁主张】给父母-奶香紫薯糊的做法
将紫薯洗净,放入蒸锅蒸熟,筷子可以轻易戳通即可
将蒸好的紫薯,花生,碧根果,牛奶都放入搅拌桶中。此处的坚果可以按自己的喜好更换,核桃,腰果,杏仁都可以。
放入两勺蜂蜜
加入清水
选择“豆浆”功能,然后按开始
4分钟以后,香甜的奶香紫薯糊就做好啦!真的非常顺滑香甜,以前的搅拌机多少都会有些颗粒感。吃之前可以浇上糖桂花,更加美味
小贴士
花生可以用炒熟的花生