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自制鸡肉肉松(健身减脂版)

   来源:料理馆    阅读: 3.02W 次
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自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图

鸡肉新吃法——鸡肉松!减脂版,无油无糖,用甜菊糖代糖,0热量,不被人体吸收,减肥人士的代糖!

用料  

3片
生抽 适量
鸡胸肉 2块
甜菊糖(代糖) 适量
原味海苔 3片
白芝麻 适量
适量

自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法  

  1. 鸡胸肉加生姜焯水

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第2张
  2. 高压锅放入桂皮,香叶,八角,生姜,料酒

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第3张
  3. 用擀面仗压一压,比较好撕

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第4张
  4. 撕~

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第5张
  5. 将鸡肉丝,生抽,甜菊糖放入面包机,启动果酱模式

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第6张
  6. 海苔剪碎

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第7张
  7. 放入白芝麻

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第8张
  8. 面包机结束前30分钟放入海苔和白芝麻

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第9张
  9. 继续烘烤

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第10张
  10. 完美~

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第11张
  11. 晾凉后放冷藏保存

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法步骤图 第12张

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