三文鱼是非常好的蛋白质和脂肪来源，一般煎或烤三文鱼不需要加任何油了，本身就含有丰富的多不饱和脂肪酸
用料
三文鱼杂蔬热烤沙拉-北鼎烤箱食谱的做法
所有食材，三文鱼解冻清洗干净，用厨房纸擦干，撒上黑胡椒粉腌制下
所有蔬菜切小块
擦干水分，放入烤盘中，撒上低脂调味料
三文鱼摆最上面
烤箱200度预热
烤20分钟
可以切少量低脂欧包做主食碳水，欧包10分钟后再放入烤箱一起烘烤
切2片柠檬摆在三文鱼上，装饰+去腥，完成✅
