用料
三明治🥪（减脂期早餐）的做法
绿橄榄、洋葱切丝，沙拉酱拌匀，牛油果切片，鸡脯肉肠纵向一切两半备用。
无油煎蛋🍳，面包片用多士炉烤一下备用。
保鲜膜铺好，面包片上铺绿橄榄洋葱，鸡肉肠，煎蛋，牛油果片🥑，再盖上另一片面包，用保鲜膜紧紧的包裹住。
三明治一切两半露出漂亮的夹层，早上饿着肚子吃它满足感爆棚啦😊
小贴士
鸡肉肠用橄榄油煎一下会嫩一些，不煎的话有些硬，下次再试一下！
