![千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图]( "千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图")
纯粹给自己建立菜谱🤪
免得以后想做还得找来找去
方便实用，对于我这种爱吃甜食还得减肥的人
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 470克 |
| 面粉 | 170克 |
| 糖 | 30克 |
| 植物油 | 30克 |
| 南瓜、红薯、紫薯、山药 | 适量 |
千层蛋糕（健康低脂）的做法
千层皮：
鸡蛋+油+糖：搅拌均匀
加入面粉，边搅拌边加入牛奶，过筛
（本人没有不粘锅，WMF平底锅加热，直到滴入水呈浮在上面，迅速游动。（幻想高中化学Na…）刷少量油，一定要少！就可成功自制“不粘锅”）
![千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图 第2张]( "千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图 第2张")
内馅儿：
此次蒸了4个小红薯和3/4板栗南瓜；
蒸透+糖（适量，每个人口味不同）+牛奶（适量，呈很很很稠的亚子）
![千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图 第3张]( "千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图 第3张")
