里脊用鲜鸡汁腌过,滑嫩口感中带有鲜味,配上藕丁的脆爽,绝对是下饭利器。一道菜包含碳水,蛋白质和蔬菜,营养也相当充足。
用料
藕 | 2节 |
里脊 | 200克 |
葱 | 1段 |
蒜 | 3瓣 |
干辣椒 | 1根 |
老抽 | 15克 |
生抽 | 15克 |
醋 | 30克 |
糖 | 30克 |
太太乐鲜鸡汁 | 15克 |
黑胡椒碎 | 1克 |
淀粉 | 30克 |
盐 | 1克 |
酸辣藕丁鸡汁里脊——太太乐鲜鸡汁的做法
莲藕洗净去皮切丁,葱蒜切碎,干辣椒洗净(给孩子吃怕太辣,喜欢辣的可以切成小段)。里脊切成藕丁大小,加生抽,醋,糖,鸡汁,黑胡椒,淀粉腌十分钟。
热锅凉油,炒香葱蒜末和干辣椒后放入里脊肉,翻炒至变色后加入藕丁,翻炒均匀,后加盐炒匀即可出锅。
好啦,香喷喷的下饭菜快来尝一下吧。
小贴士
炒着吃的藕宜选用九孔藕。