🔥需要紧急管理体重的姐妹🐎住了！大餐救星食谱‼️
💕生酮版杂蔬蛋饼（无面粉版）：53卡/个
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 卷心菜 | 100g |
| 香肠 | 10g |
| 洋车前子壳粉 | 5g |
| 燕麦纤维 | 30克 |
㊙️生酮版‼️杂蔬蛋饼‼️快手无面粉🔥大餐救星的做法
卷心菜100g（其余蔬菜也可）
鸡蛋2个（100g蔬菜配比2个蛋，50g蔬菜则是1个）
香肠10g（别问为啥这么少，问就是仅有的存货）
洋车前子壳粉5g
燕麦纤维30g（若没有可换成30g椰子面粉/120g杏仁粉或小麦粉）
所有食材混合搅拌
加入适量盐、黑胡椒
再加入一勺肉桂粉
搅拌均匀
制作方法1:
碗中铺油纸
刷一层椰子油
将面糊捏成团拍打在碗中
微波炉高火加热2-3min/个
制作方法2:
锅中刷层椰子油
放入面糊
每个面煎3分钟即可出锅
趁热享用吧
y1s1，煎过的味道更好
小贴士
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