本来随手做的松饼
发现比以往吃过的任何一款松饼都好吃
湿润有口感
低ig 健身减肥都可以吃
创个菜谱给自己 以防忘记
过程非常无敌简单
可以试一下马克杯进微波炉
或放在cupcake模具进烤箱应该不错
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米面 | 30g |
| 椰子粉 | 10g |
| 即食麦片 | 10g |
| 泡打粉 | 2g |
【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法
香蕉一根
捣烂 不用特别烂
加一颗鸡蛋 搅拌
搅拌均匀
一个碗就能搞定 简单粗暴
加入泡打粉
一定要抹油！一定要抹油！一定要抹油！
有几颗洞洞破就可以翻面了 面糊非常粘 很快就上色 煎第二块时要把锅降温要不然温度太高会糊
非常无敌湿润 加了麦片口感特别好
