滋补养颜养胃粥,丰腴鲜香,软滑Q弹鲜甜可口,海参煲粥。比燕窝还滋补养颜。
来一碗热乎乎的,滋补养颜粥——海参煲粥。美丽滋补,养胃,暖暖的最好的“燕窝”,高蛋白低脂肪,营养丰富。
PS:粥米,就是大米斩碎小粒,煲粥更省时,让香滑。
用料
海参 3只 | 粥米150克 |
盐1克 | 生姜10克 |
香葱50克 |
养胃滋补早餐,海参粥的做法
粥米洗净,浸泡10分钟;PS:粥米就是斩碎过的大米,煲粥可以更加软绵。
泡发好的海参解冻,清水洗净;切块;
洗净的粥米倒入电饭锅,加适量的水,按煲粥键熬煮30分钟;把切好的海参、生姜加入电饭锅内,继续按煲粥键,煲15分钟;
放盐、香葱拌均;
鲜美出锅,可以享受了
成品
小贴士
1.泡发好的海参要解冻;
2.放点生姜可以去腥;
3.海参干净,清水清洗即可。
4.海参容易熟,要把粥熬煮好再放。