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快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦

   来源:料理馆    阅读: 8.2K 次
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快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦的做法步骤图

健康美味快手早餐

用料  

燕麦 20克
鸡蛋 1个
火腿片 3片
洋葱 半个
西红柿 半个
2克
黑胡椒 1勺

快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦的做法  

  1. 将配料全部放一起混合好后,我是平铺在刷了油的披萨盘里,大家也可以用烤盘、烤碗或者其他容器。

    快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦的做法步骤图 第2张
  2. 烤箱180度预热,烤20分钟。成品会有一些松散,但是味道很棒。

    快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦的做法步骤图 第3张

小贴士

1、用小杯子放或许能更成型,不过我是为了健康快手,就放弃外形了。
2、蔬菜可随意变换,家里有啥放啥。

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