从减肥开始我都想把一切美食放在早餐，无奈肠胃受不了。还是只能选择尽量不吃火锅，今天我分享一份营养低热量又充满能量的早餐吧。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 混合坚果 | 50克 |
来一份营养早餐吧的做法
我得全麦面包是在某宝买的，一包两片想吃就开很方便
把边边切了，会比较好吃哦 。舍不得丢掉，可以放到旁边一起吃了
煎一个嫩鸡蛋 ，呃~图片是我放了一会的鸡蛋有点老了。
切两片番茄因为面包有点小，所以番茄是切了一半的
番茄一定要放在第二层，鸡蛋放在中间 ，口感是不一样的
加上我们的灵魂肉松。夹好按压紧实。
切好摆盘就行啦 ，放上我们的香蕉，还有我们的坚果 。能量早餐 ~
小贴士
记住了一定要……面包/番茄/鸡蛋/肉松/面包。
这样的口感是最佳的，趁热吃哈，
