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吃到撑的~减脂早餐

来源：料理馆阅读: 1.33W 次

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一天中早餐尤其重要，想饱腹感强又需要有营养，就进来看看吧😄

用料

鱼片	两块
油菜	适量
山药	半根
苹果	半个
鸡蛋	1个
黑白芝麻	适量
蓝莓	适量
豆干	2块

吃到撑的~减脂早餐的做法

鱼片焯水，豆腐块切条后和油菜做个汤。山药蒸熟捣碎，苹果切末，加一点点面粉混合后，两面沾白芝麻，平底锅煎熟即可。好吃极了😋

本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/g193dm.html

减脂早餐吃到撑的减脂早餐

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