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【健康三餐】姜黄烤红薯浓汤

   来源:料理馆    阅读: 2.72W 次
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「健康三餐」姜黄烤红薯浓汤的做法步骤图

不同于上一道南瓜浓汤的甜中带鲜,这道红薯浓汤就是“液体版烤红薯”的甜蜜滋味。仅用红薯,燕麦奶和姜黄粉,非常适合尚未到来的料峭春日。

红薯烤制时间较长,可以前一晚一次性多烤一些,拿来做其他的料理和甜品

用料  

小个黄心红薯 2个(约200g)
燕麦奶(或牛奶 200ml
姜黄粉 一小勺
1小撮
杏仁碎 一大勺

【健康三餐】姜黄烤红薯浓汤的做法  

  1. 烤箱200度预热,红薯带皮洗净擦干水分,烤盘铺油纸烤90分钟,途中可以翻面

    「健康三餐」姜黄烤红薯浓汤的做法步骤图 第2张
  2. 红薯冷却一些,去皮切块,把红薯块、燕麦奶,姜黄粉一起倒入料理机打成浓汤

  3. 将浓汤倒入小锅,小火煮至浓稠,加盐调味。煮的过程中要不停搅拌防止喷溅和糊底。

  4. 杏仁碎用烤箱或平底锅烤香。将浓汤装盘,撒上杏仁碎装饰。

    「健康三餐」姜黄烤红薯浓汤的做法步骤图 第3张
  5. 可以搭配欧包品尝,像香甜红薯酱。我今天配的意式脆饼也不错。

    「健康三餐」姜黄烤红薯浓汤的做法步骤图 第4张
  6. Bon appétit~

    「健康三餐」姜黄烤红薯浓汤的做法步骤图 第5张

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