“春温、夏长、秋收、冬藏”是四季的特点。遵循自然规律,适时搭配食材,可最大限度发挥养生佳品的功效。山药是虚弱、疲劳或病愈者恢复体力的佳品;黑芝麻具有润肠通便、益血通乳、滋肝补肾、乌发美容的作用;腰果则对心脑血管疾病患者有益,孩子多吃可以益智健脑。三者相结合,入口丝滑,是这个季节滋补的佳品!
用料
铁棍山药 | 200克 |
黑芝麻(熟) | 20克 |
腰果 | 20克 |
冰糖 | 10克(可不放) |
水 | 460克 |
山药黑芝麻腰果糊的做法
所有食材加入主锅
主锅设置20分钟/100度/速度1
最后再增加1分钟/速度10打磨,即可享用!
小贴士
此方子不喜欢浓稠的,水量可以调整至500克。冰糖的克数是略微有点甜度,喜欢甜的可以再增加10克,不喜甜的可以不加。