玉竹在本草纲目中被奉为上品，
辅以薏仁贡菊，这道汤羹有养肝护肝的功效，
现代医学研究还表明玉竹还有美容的作用。
适合办公室久坐白领、熬夜族、饮食不规律星人，
尤其是应酬酗酒的伙伴们，
常喝护肝健脾胃哦。
肝开窍于眼，
肝脏健康的人眼睛明亮炯炯有神，
皮肤滋润、指甲有弹性不脆也不软有光泽；
头发乌黑，精力充沛，抓握有力（肝主筋），
性格稳定少发脾气。
秋天养生季，大家都动起来吧！
养肝护肝懒人小甜汤：_userid=132465341
另，推荐几款不同功效的古法小甜汤，根据自己的体质和需求选择哦
止咳润嗓补水的无花果雪梨汤
🔗去火预防感冒的竹蔗茅根水
🔗清肺润肺的桑桔芦根肺益汤
🔗滋阴润肺的银耳羹
🔗祛湿祛痘的乌梅茯苓龙须汤
用料
| 贡菊 | 适量 |
| 玉竹片 | 适量 |
| 凤梨片 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 蜜枣 | 适量 |
养肝护肝 古法小甜汤——凤梨玉竹汤的做法
将所有食材连同1500ml水，一起倒入养生壶或汤锅中。
大火煮开后小火续煮40分钟。
关火、出汤，即可饮用。整个过程不用另外加糖，食材自带清甜味道，蜜枣也会煮出一丝丝甜味来的。
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百合，玉竹，枸杞，莲子等都是很好滋阴食材。特别是玉竹，它是“百搭高手”，用来煲汤，不仅营养丰富，还能暖胃，不但会让你皮肤水润十足，还能拥有一张人人羡慕的“桃花脸”。
【一碗健康的甜汤】
说是甜汤，其实不额外加糖，食材里的天然甜随着升温，慢慢熬出……看着食材在那儿煮着，想着喝汤的人，心都是暖的。
【为忙碌的他熬一碗甜汤】
长期熬夜、烟酒伤身……都可以饮用这款甜汤哦！无花果的清甜和凤梨果片的浓香交融在一起，好喝又滋润。
【0厨艺，专治懒癌党】
撕开食材包装，不用清洗，直接放入养生壶（锅）里，倒入1500毫升水，养生壶煮开后直接饮用，一般20-30分钟即可，食材都可以吃。
如果是锅煮就开大火，煮开后转小火30分钟就可以了。
【分量足，性价比高】
可以反复续水熬煮，每次续水时上一壶（锅）留三分之一再续水，后面可根据口味自然加糖。
这样一包煮出2000-2500毫升的甜汤，供3-4人饮用，如果只一人，可以分两次煮，水减半。
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