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996上班族版一周便当
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996上班族版一周便当的做法
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04-05
一周便当🍱上班族提前备餐4️⃣mealprep
本周尝试的是真空冷藏法,出现了一些bug,总结如下总结:1、冷藏:表面无水分,本身含水少的,可以冷藏,如花菜 甘蓝 莴笋;叶菜如果冷藏,需要包上厨房纸巾吸湿,外加密封袋,但也需要...
10-27
上班族便当
用料 牛肉,洋葱,茼蒿,虾,全麦面包,培根,蟹柳 葱姜, 上班族便当的做法 1牛肉切片加生抽将之鸡粉,洋葱,鸡蛋专班均匀,然后腌制一会,在锅中煎熟香肠切丁签收...
03-29
上班族低卡减脂便当/一周食谱②
上班族,比较忙的朋友可以看过来,10分钟就可以搞定的午餐食谱,且备注食材重量及热量,一个不粘锅就可以搞定的午餐。我中午的热量一般控制在450大卡左右,营养均衡,配色好...
04-30
上班族一周便当🍱
好好工作,更要好好吃饭 用料 上班族便当 6天 上班族一周便当🍱的做法 麻辣肉沫豆腐➕花菜炒腊肠➕🍚 酸甜鸡胸肉➕葱炒鸡蛋🥚➕🍚 清炒油麦菜➕红烧...
02-16
今日头条
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上班族一周【减脂便当】健康又美味🌟
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一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣meal prep
4
一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep
5
一人食-上班族便当
6
一周便当🍱上班族提前备餐更省时3⃣️mealprep
7
一周便当🍱上班族提前备餐更省时1️⃣meal prep
8
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10
两周上班便当
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