Journey's Kitchen “旅行De厨房”
好好训练 正经吃饭🍱
日常备餐 干净清楚 🌟
分餐享用 平稳血糖🩸
吃够每日营养素 合理计算每日所需热量卡路里
简单量化熟练烹饪🍳
选择适合自己喜欢的食材
花样🈶️很多 阶段性调整
怎么开心怎么方便怎么来
烹饪方法：蒸煮白灼、卤煮慢炖、无油煎扒、低温慢烤、恒温料理。
用料
| 鸡蛋 | |
| 原生鲜鸡胸肉/琵琶腿 | |
| 进口三文鱼、虾、淡水鱼 | |
| 澳洲牛腱/谷饲牛肉 | |
| 有机杂粮蔬菜：花椰菜、菠菜、娃娃菜、南瓜、贝贝南瓜、土豆、地瓜… | |
| 有机果蔬：千禧、苹果、橙、西柚、青瓜… | |
| 优质不饱和脂肪：任意坚果、椰子油、牛油果、橄榄油… |
✨日常健身备餐便当🍱的做法
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
