酸甜酸甜的味道,鱼充分补充DHA,超级适合孩子的一道菜!
用料
鲳鱼 | 200克 |
姜片(可省) | 5片 |
盐 | 1+0.5勺 |
黑胡椒 | 适量 |
料酒 | 3勺 |
玉米粒/杂菜 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
番茄酱 | 120克 |
水 | 30克 |
白砂糖 | 3茶勺 |
醋 | 2勺 |
茄汁鲳鱼🐠的做法
姜片浸泡在水中!(可省略)
鲳鱼洗干净,放一勺盐,适量黑胡椒涂抹在鱼上,3勺料酒,适量前面浸泡的生姜水,腌制20-30分钟!
冷水放入玉米粒烧开后沸腾一分钟,撩起!
腌制后的鱼冲洗一下,厨房纸擦干,沾上少量淀粉!
热锅冷油,双面煎鲳鱼,装起!
热锅冷油,中火,放入番茄酱120克,水30克,白砂糖3茶勺,盐小半勺,醋2勺,煸炒均匀!
加入玉米搅拌,尝一下味道,可调整味道!
把汁淋在鲳鱼上面就OK了!