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茄汁鲳鱼🐠

   来源:料理馆    阅读: 1.28W 次
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茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃

酸甜酸甜的味道,鱼充分补充DHA,超级适合孩子的一道菜!

用料  

鲳鱼 200克
姜片(可省) 5片
1+0.5勺
黑胡椒 适量
3勺
玉米粒/杂菜 适量
淀粉 适量
番茄 120克
30克
白砂糖 3茶勺
2勺

茄汁鲳鱼🐠的做法  

  1. 姜片浸泡在水中!(可省略)

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第2张
  2. 鲳鱼洗干净,放一勺盐,适量黑胡椒涂抹在鱼上,3勺料酒,适量前面浸泡的生姜水,腌制20-30分钟!

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第3张
  3. 冷水放入玉米粒烧开后沸腾一分钟,撩起!

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第4张
  4. 腌制后的鱼冲洗一下,厨房纸擦干,沾上少量淀粉!

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第5张
  5. 热锅冷油,双面煎鲳鱼,装起!

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第6张
  6. 热锅冷油,中火,放入番茄酱120克,水30克,白砂糖3茶勺,盐小半勺,醋2勺,煸炒均匀!

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第7张
  7. 加入玉米搅拌,尝一下味道,可调整味道!

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第8张
  8. 把汁淋在鲳鱼上面就OK了!

    茄汁鲳鱼🐠的做法步骤图,茄汁鲳鱼🐠怎么做好吃 第9张

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