简单快手
低脂高蛋白
虽然我蛋白过敏
但有爱吃蛋奶的家属
可以将玉米粒和面包块替换成任意你喜欢的主食，比如土豆块/燕麦/南瓜块等等。
就变成了更高纤维的一餐✌️
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芝士 | 1片 |
| 牛奶 | 少许 |
| 玉米粒 | 少许 |
| 面包块 | 少许 |
| 虾仁（熟） | 少许 |
| 盐 | 少许 |
低脂快手—奶香玉米芝士烘蛋的做法
法棍的两个头，每次都很难消耗。因为摆盘也很难好看，所以就这样处理掉。就这么随便切成小块。
然后放上玉米粒（熟）虾仁（熟）。我是直接把虾仁煮熟后冷冻，这样吃的时候直接解冻即可。
倒入鸡蛋液和牛奶，没过食材即可。我忘记拍了。然后放烤箱160度15分钟，最后五分钟放入芝士片。然后就大功告成，烤的时候我是盖了盖子的～
