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减肥版咖喱杂蔬魔芋

   来源：料理馆    阅读: 3.41W 次
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减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图

用料  

胡萝卜 50g
香菇 80g
洋葱 50g
西兰花 75g
山药 55g
咖喱块 15g
低脂牛奶 100ml
魔芋丝 130g

减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法  

  1. 每种食材切自己喜欢的大小
    洋葱 西兰花晚些放
    其他的锅内油热都放进去翻炒一会儿加生抽 一点儿盐  少放盐咖喱有咸味儿 然后放水末过食材  煮十分钟 放洋葱 西兰花 再煮十分钟
    放牛奶  咖喱 煮两分钟即可

    减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第2张

  2. 满满一碗 刚好我的量   
    咖喱简直神仙美味

    减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第3张

  3. 这么一堆才270的热量  简直不要太满足
    以往吃咖喱总是控制吃不过瘾 这下可以美美的了😎😎

    减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第4张
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杂蔬 减肥 咖喱 魔芋

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