生酮要用泰式咖喱.日式咖喱不可以🙅！不同的咖喱要注意碳水.大概百分之1-2是可以接受的.
用料
| 泰式青咖喱 | 一罐 |
| 椰浆 | 一盒 |
| 蒜 | 一头 |
| 鸡腿 | 一只 |
| 白虾🦐 | 500g |
| 鱿鱼🦑 | 1条 |
| 茶树菇 | 随便加 |
| 干贝 | 适量 |
| 百里香 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
Keto生酮_青咖喱海鲜锅的做法
1.铸铁锅+一罐青咖喱.小火慢慢加热.
2.同时另起一锅椰油炒香蒜.
3.倒入切好的鸡腿🍗，再加入🦑炒，最后放入🦐.直到虾变色.
4.把3倒入1的锅中.再倒入一整盒椰浆.盖上锅盖小火煮10分钟后加入干贝和茶树菇.
5.大概20分钟以后揭开锅盖加入一些百里香，还有盐.
准备多一点小青柠，每次盛一碗挤一颗青柠进去！
小贴士
Yummy的，生酮一点都不难哦！
