减肥的朋友在外面买不到合适自己的菜.不妨我们自己动手做起来吧！首先一定要选新鲜的鸡胸肉.超市里面有的卖哦.本人上班，中餐怎么办呢，所以想出这个办法，做好放冰箱保存.想吃就拿出来加热下就ok.是不是很方便呢，上班的宝宝.必备
用料
| 鸡胸肉 | 2块（400-480克） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 1小勺 |
| 生粉（淀粉） | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 少许（减肥期间不易多吃盐） |
| 黑木耳 | 适量 |
| 玉米粒胡萝卜 | 适量-超市有卖 |
健身减肥版鸡肉丸子的做法
鸡肉新鲜的洗干净，切好块.放绞肉机里搅碎.
之后把鸡肉和黑木耳玉米粒和所以的调料一起搅拌均匀
最后一步.搓成丸子.（手可以适量沾点水，可以丸子就很容易定型）.在蒸.中火15分钟吧，看个人的丸子大小来掌握
小贴士
盐不要太多了，生抽也是.都要适量.这里说的是减肥的宝宝们，.也可以剪饼吃我有做.不懂的可以问宝宝我哦！喜欢我的食谱可以点赞哦！记得一定要交作业哦！动手做起来吧！吃到健康又干净的美食，
