健身减肥，早餐脱脂牛奶，下午的加餐一定少不了解馋的酸奶啊！咱们还是不要去超市买啦！自己做起来，省事儿，省事儿，真省事儿！重点：既解馋了又有营养不长脂肪！快跟我一起动起来吧……
用料
| 牛奶 | 500克 |
| 益生菌 | 1克 |
| 生态壶 | 1个 |
脱脂酸奶的做法
把做酸奶的容器用热水烫一下！我家这歌就是生态壶赠品！
我买的德运的脱脂牛奶，因为健身减脂，所以家里一直备着！
TB有卖的，和牛奶搅匀就行！从冷冻室里拿出来要缓15分钟再用！
一定搅拌均匀
放上水，选择键选择酸奶那档，过一夜就可以喝到新鲜放心的酸奶了！
做完放在冰箱里。看看，还不错，我是一点糖都不放的，因为减脂，要坚持啊！可以放一点点水果粒儿！
下午吃起来！减肥减脂增加营养！它就是你减肥解馋利器🤤🤤🤤
