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减脂期土豆的神仙吃法!

   来源:料理馆    阅读: 3.32W 次
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减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图

发现了一个消耗土豆的绝佳吃法!低卡超好吃!
炒鸡有嚼劲,超Q,料汁一拌绝了!安利!

用料  

土豆 2个
土豆淀粉 100克
生抽 2勺
1勺
蚝油 1勺
白芝麻 1勺
辣椒面 1勺
5瓣
2根
小米辣 2个

减脂期土豆的神仙吃法!的做法  

  1. 土豆削皮切小块,放入绞肉机绞成泥(不用加水)

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第2张
  2. 搅成如图片这样的细泥就可以了

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第3张
  3. 绞好的土豆泥倒入一个滤网过滤掉水分

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第4张
  4. 过滤后的土豆泥加入100g土豆淀粉,搅拌均匀

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第5张
  5. 锅中少油,把拌好的土豆泥倒入锅中,平铺开,小火慢煎,定型后翻面,来回翻面几次

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第6张
  6. 煎至如图片这样微微皮泡,就好了

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第7张
  7. 将煎好的土豆饼切小块,放入自己喜欢的蔬菜

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第8张
  8. 淋上料汁
    料汁:配料表中除了土豆和土豆淀粉,其他全部混合,然后再加3勺水

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第9张
  9. 拌均匀就好了

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第10张
  10. 这么做的土豆饼超有嚼劲,超Q,特别赞!就是我不知道该叫什么,有的人说叫酿皮,我第一做,好惊艳好好吃

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第11张
  11. 蔬菜也是脆脆的好爽口!

    减脂期土豆的神仙吃法!的做法步骤图 第12张

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