减脂靠意志太难了，得变着法的让自己的胃乐意吃健康食物，然后慢慢控制食量并且养成习惯就事半功倍了！这个面团一个大概36卡，可以擀成饼卷着吃，可以蒸着做小馒头，还可以切成面条很多吃法，或者可以把芋头换成紫薯啊，南瓜啊等等。还有搭配着新鲜蔬菜和优质肉类等等不重样的减脂食谱，总之发挥你的灵感嘿嘿
用料
| 芋头 | 120 |
| 黑麦面粉 | 130克 |
| 盐 | 3克 |
| 个 |
黑麦芋头团团的做法
把芋头或可以紫薯南瓜之类替代的捣成泥状，加入黑麦面粉搅和成浑然一体，然后碾压他们成团团，揉成一个长条状。
最后切成均匀的16个剂子，想吃饼就擀面饼，想吃面揉成面皮切条等等
图片里是我加了一些紫薯泥然后擀成了饼，姐妹们自行举一反三！
