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【减脂餐】黑麦片鸡蛋韭菜饼

   来源：料理馆    阅读: 2.21W 次
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「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋 3个
韭菜 100克
黑麦片 50克
盐 适量
黑胡椒粉 适量

【减脂餐】黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法  

  1. 韭菜切碎末放入碗中，打入鸡蛋，加盐、花椒粉+黑胡椒粉搅拌均匀后再加入50克黑燕麦

    「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图 第2张

  2. 锅里刷橄榄油，倒入调好的鸡蛋液把蛋液摊平，盖锅盖小火焖煎五分钟。

    「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图 第3张

  3. 减脂瘦身预防便秘神器来啦～

    「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图 第4张
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鸡蛋 黑麦 韭菜 减脂餐

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