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低脂韭菜鸡蛋全麦饼
来源：料理馆 阅读: 7.71K 次
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减肥期间
快手
早餐
～这个分量可以摊两张饼，总热量在280卡左右，
胃口
小的可以减半
用料
韭菜
150克
鸡蛋
2个
全麦粉
20克
水
80克
盐
半勺
蚝油
半勺
橄榄油
2克
低脂韭菜鸡蛋全麦饼的做法
韭菜切碎上述全部材料混合拌匀，用不粘锅一面煎大约两分钟左右
本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/z4z96d.html
全麦
鸡蛋
低脂
韭菜
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