生菜中含有莴苣素和维生素C等营养物质,能促进宝宝身体发育,还能缓解宝宝的不安情绪。建议在宝宝满6月龄后再适时添加,将生菜洗净焯烫后再剁碎食用。
用料
生菜叶 | 4-5片 |
海苔花生酱 | 几滴 |
温水 | 2汤匙 |
宝宝辅食6M+|宝宝的第一口生菜泥的做法
准备食材。
取4-5片嫩叶,冲洗干净。
水煮沸后下入生菜叶。
煮1分钟,菜叶变软即可。绿叶菜不宜煮时间过久,营养会流失。
生菜叶捞出,放入料理杯,加少许清水,水量不要多,2汤匙就够了,菜里原本就含有水分。
打成菜泥。
海苔花生萌萌酱,很喜欢它的独立包装,还有开口是这样小小的,就像棒棒冰那种哦~
生菜泥里滴入几滴海苔花生酱。
搅拌均匀后,加入到米糊里,米糊的量要占总量的一半以上哦~
清清爽爽~快做给宝宝叭!
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