现在的孩子们肉吃的越来越多了，蔬菜往往吃的比较少，尤其是绿叶蔬菜更是有很多小朋友都不爱吃。
油麦菜口感鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，同时也有减肥的功效。
这道快手蒜蓉油麦菜，最重要的就是快，保存住绿叶菜的营养，而且容易上手，小伙伴们快来试试吧😄
用料
| 油麦菜 | 1把 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 盐 | 少许 |
| 蚝油 | 1勺 |
tiger妈咪最家常之快手蒜蓉油麦菜的做法
大蒜切末备用
油麦菜洗净切段
锅内倒油，油热后放入蒜末爆香
将切好的油麦菜倒入锅中大火快炒
放少许蚝油继续翻炒至菜变色，出锅前撒少许盐调味。
脆嫩清香的快手蒜蓉油麦菜就做好了，炒的过程也就2分钟左右哦
小贴士
唯一要注意的就是大火快炒，时间长了不但口感不好，营养也流失啦
