入门级沙拉,材料简单,营养均衡,关键是做法便捷!
(此菜谱为2人份)
用料
生菜 | 300克 |
小番茄 | 250克 |
鸡胸肉 | 1块 |
甜玉米粒 | 3勺 |
沙拉汁 | 适量 |
10分钟快手·鸡肉沙拉的做法
首先把生菜洗干净,撕小块,沥干水分
小番茄洗净,切4瓣
鸡胸肉水煮就过冷水,煎的话就放凉,然后切成小块
加入甜玉米粒,所有食材在一个盆子里
pick你今天心目中的C位沙拉汁!
倒入沙拉汁,盘它!
装进餐盘里,开吃啦!
小贴士
【关于生菜】一定要沥干水分哦,不然会稀释沙拉汁的味道!我用的是某宝上12块钱的蔬菜甩干盒子,神器超好用的呢!不赶时间的童鞋可以洗完菜慢慢沥干~
【关于小番茄】直接入口生吃,所以味道很重要,太便宜的小番茄可能会有生涩味,推荐贝贝番茄~
【关于鸡胸肉】新鲜的或者即食的都可以,关键是一定要是冷的~
【关于玉米粒】个人推荐罐头甜玉米粒,粒大味道好,一次放1/3罐就够了。如果用速冻甜玉米也行,煮开后过冷水~