❤️小豆花的营养小课堂:
牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
用料
牛肉 | 250克 |
蚝油 | 1勺半(大勺) |
生抽 | 1大勺 |
小苏打 | 1勺(调味勺) |
黄酒 | 1勺(调味勺) |
盐 | 1勺(调味勺) |
姜 | 3片 |
黑胡椒 | 研磨四次 |
糖 | 1大勺(根据口味) |
嫩嫩的蚝油牛肉的做法
牛肉切丝,洗净沥干,放入苏打粉,腌制10分钟;
放入1小勺盐、1小勺黄酒,黑胡椒粉,拌匀,倒入油(根据家里的油,我用的是葡萄籽油),再次拌匀,腌制20分钟;
热油锅,放入姜末、牛肉丝,中火,不停翻炒,直至牛肉丝两面变白,盛出;
如图
放水,放生抽、蚝油、糖、葱,熬成稠状;
如图
倒入牛肉,大火,翻炒一下,撒上葱花,完成~
如图
小贴士
苏打粉是为了让牛肉口感不老,做酱汁的时候,根据个人口味,喜欢浓郁的,可以调料多放一点,或者水少一些~