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一道菜搞定米饭,超简单,热量低

   来源:料理馆    阅读: 8.26K 次
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一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图

用料  

肥肠 150克
面筋 1个
千页豆腐 1块
生姜 50克
4瓣
蚝油 1勺
酱油 1勺
5克
30克

一道菜搞定米,超简单,热量低的做法  

  1. 准备食材

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第2张
  2. 切好备用

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第3张
  3. 切好备用

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第4张
  4. 肥肠建议从中间剪开,去掉里面的猪油,吃起来更健康,减少脂肪

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第5张
  5. 去掉后过水

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第6张
  6. 切片

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第7张
  7. 锅中到少于油

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第8张
  8. 爆香

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第9张
  9. 入菜

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第10张
  10. 加蚝油酱油盐五香粉

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第11张
  11. 翻炒

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第12张
  12. 出锅

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第13张
  13. 配上米饭,超级好吃

    一道菜搞定米饭,超简单,热量低的做法步骤图 第14张

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