用料
| 草饲带骨牛尾 | 1000克 |
| 草饲牛蹄筋 | 150 |
| 草饲牛肉（可选） | 200克 |
| 香料：桂皮，香叶，八角，花椒，陈皮，肉豆蔻，小茴香 | 适量 |
| 白醋 | 适量 |
| 饮用水 | 适量 |
方便简单的炖牛尾牛蹄筋骨汤 生酮低碳水之超级食物的做法
香料放入小包。
电压力锅内放入牛蹄筋，牛尾。因为这份当主食吃，怕肉不够吃，还放了两片草饲菲力牛排（剪小块了）。
加纯净水和白醋。水量没过肉和骨。按下“蹄筋档”，让电压力锅工作。
炖完后，肉用玻璃保鲜盒装起来冷藏，当做第二天晚餐。直接吃也可以，我是打算做成黄咖喱吃。
骨汤也用玻璃杯打包起来。
很简单的炖骨汤的方式。又快又方便。喝汤时从冰箱取出，加热后撒盐黑胡椒粉调味。
