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> 【步骤图】耗油西蓝花 水煮西蓝花做法,耗油西蓝花 水煮西蓝花的食谱做法
耗油西蓝花 水煮西蓝花
来源：料理馆 阅读: 2.65W 次
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用料
洗西
蓝花
西蓝花
半朵
盐
1小勺
淀粉
1勺
炒
蒜
3瓣
生抽
1.5勺
耗油
1.5勺
盐
半勺
清水
加到1/3碗
耗油西蓝花
水煮
西蓝花的做法
1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。
2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。
3.水煮西蓝花：3分钟。
本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/o92lw8.html
蓝花
水煮
耗油
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英国学生公寓里炉灶的尿性是个基本的槽点，油泼、白灼、炖煮等方法比爆炒更容易操作，这个方法保证营养口味颜值——其实就是今天吃炸酱面时同学还拿了一包西蓝花，懒得...
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今日头条
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素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）
7
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8
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9
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