用料
| 番茄 | 2个 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
| 鱿鱼花 | 适量 |
| 蟹棒 | 适量 |
| 意面 | 2人份 |
| 蒜末 | 适量 |
准备材料，蒜末，番茄去皮切小丁，我用的大虾自己剥的虾仁，买的速冻的鱿鱼花和蟹棒，海鲜提前烧水烫3-5分钟左右（个人感觉可以放蛤蜊、青口之类的新鲜海鲜更好吃）水里加盐开锅以后下意面煮10分钟，捞出过凉水，放点油拌一下不容易黏到一起！
锅内放橄榄油加热后放蒜末，煸炒出香味！
放番茄丁，一点盐炒出汤汁，放番茄酱炒一下，加海鲜，放一点煮意面的一起煮一会
汤汁变少，加入意面，翻炒均匀，可以自己选择加鸡精，家里有小孩我没放！
完成！
