如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。枣，味甘，具有保水、补津液之效，津液充足，心神濡养好有助于睡眠。
用料
红枣蜂蜜膏的做法
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
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